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江西电大邱美玲教授做客立德树人大讲台
发布日期:2017年05月04日  阅读:  来自:本站原创

     4月27日,我们特别邀请江西省中青年学科带头人、江西省高校心理健康教育专业委员会常务理事、副秘书长,江西广播电视大学邱美玲教授来我院作了题为《为心灵解压——大学生压力管理》的专题讲座。讲座由江西工程职业学院党委副书记汪荣林主持,学工处处长许靖、心理咨询中心罗老师和140余名学生参加了此次讲座。


 


  邱教授首先从大学生最常用的五个口头禅说起,阐述了压力和心理压力的含义,引用了众多生动的案例,分析了中国人压力生活事件和大学生常见的压力来源,提出了应对压力的多种方式。并告诉我们压力分利压与害圧,人离不开压力,人是伴随着压力出生的。要学会识别压力的预警信号,当压力来临,我们要面对它、接受它、处理它、放下它。要提高逆境商数指数,学会积极化解,把适当的压力转化为动力,增添力量与信心,提高学习和工作效率。为了增加同学们的积极性,邱教授还展开了讨论互动环节,同学们积极发言,踊跃参与。 

  最后,邱教授寄希望广大学子,面对挫折与逆境,既要有耐挫折能力,也要有排挫折能力。要勇于承受各种压力,不因一时的困境而丧失斗志,放弃对自我的信念;要善于化解各种压力,化险为夷,转危为安。要关爱自我,关爱他人,在日常生活中用自己的行为表达爱、传递爱,积极进取,乐观向上,担当起国家与社会赋予青年一代的责任与使命,让青春绽放得更加亮丽。


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